• Cycle
    (1개월 코스)

  • 일정

    수요일 19:30 /
    일요일 10:00

    수강료

    150,000원

    사은품

    스파이더 사이클 이너웨어

    모집타겟(13명)


    자격 : 남산 기록 8분이내 또는 동일 퍼포먼스 소유자(FTP TEST 진행)
    *우천시 실내 트레이닝으로 전환되며, 강습 인원에 따라 야외 라이딩 코스는 변경될 수 있습니다.

트레이너

  • 최진용

    전 사이클 국가대표, GYCC 대표
    2015년 대통령기 가평 전국도로사이클대회 개인종합 3위
    2015년 대통령기 가평 전국도로사이클대회 개인도로 1구간 3위

일정 및 내용

5/1 수요일 오후 7:30/ 실내 트레이닝/ (논현) 스파이더 트레이닝 센터
기존 참가자 15분 지속주 (103%) + 추가 프로그램
신규 참가자 20분 파워 테스트 진행
5/5 일요일 오전 9시/남산, 북악/ 스파이더 압구정 센터
스파이더 압구정 스토어(교육 진행) - 남산 - 북악 - 반포 한강 공원 (해산)
※ 교육내용 - 자세, 페달링 교육 및 근육의 이해 (스파이더 압구정 스토어)
5/8 수요일 오후 7:30/ 실내 트레이닝/ (논현) 스파이더 트레이닝 센터
4분 지속주 (120%) + 4분 지속주 (114%) + 추가 프로그램
5/12 일요일 오전 8시/ 동부 7고개/ 양수역앞
양수역 - 벗고개 - 서후고개 - 명달리 - 다락재 - 유명산(기록 체크) - 서후고개 - 벗고개
(65km) ※ 교육내용 : 그룹 라이딩 스킬 & 다운힐 코너링 강습 (명달리)
5/15 수요일 오후 7:30/ 실내 트레이닝/ (논현) 스파이더 트레이닝 센터
5분 지속주 (110%) × 4 set
5/19 일요일 오전 8시30분 / 재재기 마을/ 광나루 자전거 공원
광나루 한강 공원 - 팔당 - 운길산역 - 구봉마을 - 재재기마을(댄싱강습) - 시우리 - 운길산역 - 팔당 - 광나루 한강 공원
5/22 수요일 오후 7:30/ 실내 트레이닝/ (논현) 스파이더 트레이닝 센터
8분 지속주 (112%) + 추가 프로그램
5/26 일요일 오전 8시/ 동부 6고개/ 양수역
양수역 - 벗고개 - 서후고개 - 중미산 - 마치고개 - 널미재 - 비솔고개 - 용문역
(78km)

※ 교육내용 : 뉴트리션 교육 & 컨디션 관리 방법

유의사항

각 클래스의 프로그램은 신청자의 운동능력, 체력, 체격, 컨디션 등 개인의 차이로 훈련량 등이 조절될 수 있습니다.
우천 시 실내 트레이닝 대체, 및 수업 일정, 코스 등이 변경될 수 있습니다.
Spyder Expert Course 신청자 본인이 취소를 원하는 경우에는 다음의 환불 기준에 따라 환불과 취소가 가능합니다.
- 코스 시작 1주일 전 : 취소 신청시, 전액 환불
- 코스 시작 전: 10% 위약금 공제 후 환불
- 코스 시작 후: 사용일수와 10%의 위약금 공제 후 환불
- 클래스 진행시 사진 및 영상 촬영이 진행될 수 있으며 마케팅 목적으로 사용될 수 있습니다.

상호명 : 브랜드유니버스 주식회사 |
통신판매신고 : 제 2015-서울강남-03421호 |
사업자등록번호 : 261-81-11120

대표자 : 김지환 |
주소 : 서울시 강남구 언주로709 |
대표번호 : 1588-5863 | FAX : 02-3442-6991 |
개인정보관리책임자 : 옥은재


COPYRIGHT 2024 SPYDER KOREA - ALL RIGHT RESERVED