• Running
    (2개월 코스)

  • 일정

    화요일 19:30~21:30 /
    목요일 19:30~21:30  / 
    토요일 07:00~09:00

    수강료

    400,000원

    사은품

    스파이더 러닝 상하의 세트

트레이너

  • 함연식

    전 마라톤 국가대표
    제 35회 KBS 전국육상경기대회 5000m 1위
    제 7회 한국 주니어 육상 선수권 대회 10000m 1위

일정 및 내용

화: 19:30 (수업일 상세참조)
장소: 스파이더 트레이닝 센터
날짜: 9월 3,10,17,24일, 10월 1,8,15,22,29일

밸런스, 코어, 서킷 트레이닝 및 무동력 트레드밀 훈련
목 19:30 (수업일 상세 참조)
장소: 서울교대운동장/잠실보조경기장 (장소는 사전 공지 됩니다.)
날짜: 9월 5,19,26일, 10월 10,17,24,31일

인터벌, 변속주, 빌드업 트레이닝
토 07:00 (수업일 상세 참조)
장소: 남산/석촌호수/서울교대운동장 (장소 및 시간은 사전 공지 됩니다.)
날짜: 9월 7,21일, 10월 5,12,19,26일

파트렉, 빌드업, 힐(업힐/다운힐) 트레이닝

유의사항

각 클래스의 프로그램은 신청자의 운동능력, 체력, 체격, 컨디션 등 개인의 차이로 훈련량 등이 조절될 수 있습니다.
우천 시 실내 트레이닝 대체, 및 수업 일정, 코스 등이 변경될 수 있습니다.
Spyder Expert Course 신청자 본인이 취소를 원하는 경우에는 다음의 환불 기준에 따라 환불과 취소가 가능합니다.
- 코스 시작 1주일 전 : 취소 신청시, 전액 환불
- 코스 시작 전: 10% 위약금 공제 후 환불
- 코스 시작 후: 사용일수와 10%의 위약금 공제 후 환불
- 클래스 진행시 사진 및 영상 촬영이 진행될 수 있으며 마케팅 목적으로 사용될 수 있습니다.

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